Aralıklı oruçla zayıflayan Melisa Döngel’in tarzı dikkat çekti!
Kusursuz Kiracı, Aşk Taktikleri gibi başarılı yapımlarda rol alan Melisa Döngel güzelliğiyle de adından söz ettiriyor.
Sergen Yalçın ile aşk yaşadığı iddiaları ve açıklamalarıyla sık sık gündeme gelen Melisa Döngel son olarak zayıf olmasının sırrını paylaşmıştı.
Aralıklı oruç yaptığını söyleyen Melisa Döngel “16 saat kendini aç bırakıyorsun, Tek öğünde istediğim her şeyi tüketiyorum” demişti.
Başarılı diziler ve aşk hayatıyla sık sık gündem olan Melisa Döngel’den iddalı bir kare geldi. Döngel, iddialı pozlarını 4 milyon takipçisi bulunan Instagram hesabından paylaştı. Paylaşıma kısa sürede beğeni ve yorum yağdı.
ARALIKLI ORUÇ NEDİR?**
Aralıklı oruç diyeti (Intermittent Fasting) gün içerisinde tükettiğiniz besinlerin farklı bir düzende tüketilmesidir. Aralıklı oruç diyetini; gün içerisinde belirlenmiş zaman dilimlerinde hiçbir besinin alınmadığı ya da haftanın belirlenmiş günlerinde enerji alımında farklı kısıtlamalar yapılan bir beslenme programı olarak tanımlayabiliriz.
Intermittent fasting diyetinin birkaç çeşidi var. Melisa Döngel’in de yaptığı 16:8 yöntemidir.
Bu yöntem; 16 saat aç kalıp (uyku dahil), 8 saat yemek yeme şeklindedir. Örneğin; 11.00-19.00 saatleri arasında yemek yiyip, günün geri kalan kısmında herhangi bir besin tüketmiyorsunuz.
Ünlü oyuncu Melisa Döngel, son zamanlarda aralıklı oruçla zayıflayarak dikkatleri üzerine çekmeyi başardı. Kendi tarzını yansıtan ve sağlıklı yaşamına özen gösteren Döngel, sosyal medya hesapları üzerinden paylaştığı fotoğraflarla hayranlarını etkilemeyi başardı.
Aralıklı oruç, son dönemde popüler hale gelen ve birçok kişi tarafından uygulanan bir diyet metodudur. Bu diyet şeklinde kişiler, belirli saatlerde yemek yemeğe izin verirken diğer saatlerde oruç tutarak vücudunun dinlenmesine ve sindirim sistemine mola vermesine imkan tanır. Bunun sonucunda kilo verme süreci hızlanır ve vücut daha sağlıklı bir hal alır.
Melisa Döngel de bu diyet metodunu uygulayarak hayatına yeni bir soluk getirdi. Sosyal medya hesapları üzerinden aralıklı oruçla zayıflama sürecini takipçileriyle paylaşan Döngel, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile birlikte bu diyetin kendisine oldukça iyi geldiğini dile getirdi. Ayrıca, oruç tutma süresince su içmeye özen gösterdiğini ve sağlıklı beslenmeye de dikkat ettiğini belirtti.
Melisa Döngel’in tarzı da zayıflama sürecinde dikkat çekti. Kendi stilini yansıtan ve modayı yakından takip eden Döngel, zayıflama sürecinde bile şıklığından ödün vermedi. Sosyal medya hesaplarından paylaştığı fotoğraflarda sade ve şık kombinleriyle beğeni kazanan Döngel, takipçilerine de sağlıklı yaşam konusunda ilham vermeyi başardı.
Aralıklı oruçla zayıflayan Melisa Döngel, sağlıklı yaşam konusunda verdiği örneklerle dikkatleri üzerine çekmeyi başardı. Kendi tarzını koruyan ve sağlıklı beslenme konusunda özen gösteren oyuncu, takipçilerine de motive olmaları konusunda ilham veriyor. Umarız bu yöntemiyle sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmeye devam eder.
