Fındık Kilo Aldırır mı? Yapar mı? – İçerdiği Besin Değerleriyle Bilim İnsanlarının Gözünden Fındık Etkisi
Fındık tüketiminin kilo aldırmayacağı, aksine sağlıklı bir atıştırmalık olduğu hakkında bilgi veren bir makale yayımlandı. Yapılan araştırmalara göre fındığın yağ oranının yüksek olmasına rağmen kan şekeri ve insülin seviyesi üzerinde yüksek bir etkiye sahip olmadığı belirtildi. Beslenme uzmanları da fındığın düzenli olarak tüketilmesinin normal vücut ağırlığını korumaya ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olabileceğini söyledi. Yine de porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gerektiği ve fındık türüne, miktarına ve işlenme şekline dikkat edilmesi gerektiği ifade edildi. Bu nedenle, her gün düzenli olarak tüketildiğinde kilo alımı endişesi olmadığı vurgulandı. Ayrıca fındık, lif ve protein kaynağı olduğu için kalp sağlığına da katkıda bulunabileceği ifade edildi. Kamuoyunda fındık ezmesinin kilo aldırıp aldırmayacağı hakkında da geniş bilgilerin yer aldığı makale için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
