Joseph Pilates – Benzersiz Bir Teknik Yaratıcısı
Joseph Pilates, Batı’da en popüler egzersiz biçimlerinden birine adını veren Alman-Amerikalı bir fiziksel antrenör, 140 yıl önce 9 Aralık’ta doğdu. Pilates, “modern” yaşam tarzlarının, kötü postürün ve etkisiz nefes almanın kötü sağlığın temelinde olduğunu sonuçlandırdı. Sonunda bir dizi egzersiz ve eğitim teknikleri geliştirdi ve kendi metodunu öğretebilmek için gerekli olan tüm ekipmanları, özellikleri ve ayarları tasarladı. Bu yönteme Pilates adını verdi.
…Pilates hasta bir çocuktur. Astım, raşitizm ve romatizma hastalıkları ile başa çıkmak zorunda kalan Pilates, tüm hayatını fiziksel gücünü geliştirmeye adadı. Babası onu jimnastik ve vücut geliştirmeye, ayrıca jiu-jitsu ve boks gibi dövüş sanatlarına tanıştırdı. 14 yaşına geldiğinde ise ideal vücut oranlarına sahip genç bir adam haline gelmişti.
29 yaşında İngiltere’ye giderek profesyonel boks yapmaya başlayan Pilates, boksörleri eğitti ve polislere kendini savunma dersleri verdi. Birinci Dünya Savaşı’nın patlak vermesiyle, Pilates, İngiliz hükümeti tarafından Alman kökenli bir göçmen olduğu için Isle of Man’de (Man Adası) zorla yerleştirildi. Bu zorunlu hareketsizlik döneminde, Pilates, askerlere yaralanmalar ve yaralanmalar sonucu hayata geri dönmelerine yardımcı olarak konsepti resmileştirmeye ve deneyimini belirli bir yönteme dönüştürmeye başladı, buna da kontrololoji adını verdi.
1925 civarında Pilates, Amerika’ya göç etti ve New York’ta şehir balesi merkezinin binasında bir stüdyo kurdu. Bale dansçıları, derslerine katılan ilk kişilerdi ve yeni sistemin büyük gücünü ilk hisseden onlardı.
Pilates, insan vücudunun, beden, zihin ve ruh arasındaki dengesizlikten kaynaklanabilecek hastalıklardan kurtulmak için kendi kaynaklarını olduğuna inanıyordu. Dengeyi geri kazanmak ve zihninizle bedeninizi kontrol etmek, kontrololojinin birincil amacıydı. Sistemin orijinal adı “kontrololoji” daha sonra mucidin adıyla değiştirildi.
Joseph Pilates hayatı boyunca birçok meslek denedi, bir sirkte çalıştı, bir fiziksel gelişim stüdyosu işletti ve kitaplar yazdı. Ancak kendini yetiştirmiş bir sporcu olarak popülerlik kazandı. Bulduğu yöntem pratiğinde etkililiğini gösterdi. Yaşlanan Pilates, ressamlar için poz verdi, bu da vücudunun hayatı boyunca ideal kaldığını gösteriyor.
Yaklaşık yüz yıl boyunca, Pilates rehabilitasyon fitness türü olarak gelişti ve geniş bir popülerlik kazandı. Aktif bir yaşam tarzına sahip bir sporcu tarafından oluşturulan sistem, öncelikle kendisine sonra da milyonlarca insana sağlığını geri kazandırmaya yardımcı oldu. Şu anda Pilates sistemi, yüzyıllık tarihine rağmen, tüm dünyada çok popüler ve faydalı bir fiziksel aktivite biçimi olarak kalmaya devam ediyor.
Ölümüne kadar Joseph Pilates formda kaldı ve yaşından çok daha genç görünüyordu. 83 yaşında bir yangın kazasında hayatını kaybetti.
Çeşitli tıbbi çalışmalar, Pilates sisteminin gerçekten etkili olduğunu gösterdi. Teknik, sırt ve eklem ağrılarından kurtulmaya, omurga yaralanmalarını iyileştirmeye yardımcı olur. Osteoporoz ve osteoartrit, baş ağrıları ve stresle mücadelede etkilidir. Joseph Pilates kendisi, metodunu kullanan herhangi bir kişinin on seanstan sonra çok daha iyi hissetmeye başlayacağını iddia etti. Yirmi seans sonrasında görünümünüz değişir, postürünüz ve yürüyüşünüz düzelir. Ve sadece otuz ders sonrasında biri tamamen yeni bir vücut ve onunla birlikte zihin kontrolü ve duygular elde eder.
Fotoğraf: voyagemagazine.ru
