Macaristan Dünya’da En İyi Açık Hava Egzersizi Yapılabilecek Ülkeler Arasında.
Son raporlar, 2023’te açık hava egzersizi talebinin artacağını ve “me yakın açık hava fitness dersleri” aramalarının %200 artmasıyla egzersizlerimizi açık havaya taşımak için mükemmel bir fırsat olduğunu öngörüyor. Macaristan, 65.5/100 puanla onuncu sırada yer alıyor. Macaristan’ın puanına katkı sağlayan aylık 1107.72 güneşli saat . Bu İngiltere’nin aylık güneşli saatine (623.60) neredeyse iki katıdır.
Bu düşüncelerle, Live Rugby Tickets uzmanları, 28 Avrupa ülkesinde hava sıcaklığı, rüzgar hızı, polen sayısı, nem seviyesi ve güneşli saatler gibi birçok faktöre göre puan tabanlı bir indeks sistemi oluşturarak açık havada en iyi egzersiz yapılacak Avrupa ülkelerini belirledi. Her ülke, yaz aylarında açık hava sporları için uygunluğuna göre 100 üzerinden sıralandı.
Kilit Bulgular şu şekildedir:
• Macaristan açık hava egzersizleri için en iyi onuncu ülkedir.
• İspanya, ortalama sıcaklığı ve düşük polen sayısı ile en iyi Avrupa ülkesidir.
• Yunanistan, en yüksek ortalama sıcaklığa sahip olsa da, yalnızca beşinci sırada yer alabildi.
• Almanya, tüm değerlendirilen ülkeler arasında en yüksek yürüyüş yolu sayısına sahiptir, ancak sadece dördüncü sırada yer almaktadır.
• Fitness uzmanı Carley Mellors-Blair, açık havada egzersizin kişinin antrenmanına etkileri hakkında önemli tavsiyeler ve yorumlar sunar.
En iyi açık hava egzersizi yapmak için en uygun Avrupa ülkeleri şunlardır:
Sıralama, Ülke, Ortalama Sıcaklık (°C), Ortalama nispi nem %, Ortalama rüzgar hızı (metre/s), Toplam güneşlenme süresi (saat), Ortalama polen sayımı etiketi, Yürüyüş patikası sayısı, Açık hava egzersizi yapmak için uygunluk skoru/100:
1. İspanya, 21.71, 49.67, 0.33, 1289.33, Düşük, 14,818, 96.6
2. Fransa, 18.94, 65.78, 0.65, 986.39, Orta, 16,955, 93.1
3. İtalya, 20.96, 64.30, 0.28, 1197.63, Orta, 11,028, 89.7
4. Almanya, 17.87, 68.51, 0.82, 862.52, Yüksek, 35,092, 86.2
5. Yunanistan, 22.73, 55.07, 0.60, 1253.80, Düşük, 2,367, 82.8
6. İsviçre, 13.76, 75.64, 0.16, 902.36, Düşük, 10,302, 79.3
7. Hollanda, 17.66, 72.66, 1.19, 823.19, Yüksek, 5,784, 75.9
8. Hırvatistan, 20.93, 65.41, 0.49, 1134.87, Düşük, 2,848, 72.4
9. Birleşik Krallık, 14.36, 78.63, 1.34, 623.60, Yüksek, 23,683, 69
10. Macaristan, 21.35, 62.47, 0.58, 1107.72, Yüksek, 2,233, 65.5
Macaristan, 65.5/100 puanla onuncu sırada yer alıyor. Macaristan’ın puanına katkı sağlayan aylık 1107.72 güneşli saat. Bu İngiltere’nin aylık 623.60 güneşli saatine neredeyse iki katıdır. İspanya, uygunluk skoruyla açık hava egzersizlerini yapmak için en iyi ülkedir. İspanya, çoğu analiz edilen on ülke arasında ortalama sıcaklık bakımından ikinci sıradadır (21.71°C) ve sadece Yunanistan (22.73°C) ardından gelir. Yüksek nemli ortamlarda egzersiz yapmak dehidrasyona neden olabileceğinden, İspanya’daki düşük nem seviyesi (49.67%) açık hava egzersizleri için ideal bir ortam oluşturur. Bu, en yüksek nem oranına (%78.63) sahip İngiltere’den %36 daha düşüktür.
Altered Health Solutions’ın kurucusu, fitness uzmanı Carley Mellors-Blair, açık havada egzersizin bu koşullarının neden önemli olduğunu açıklıyor: “Yüksek nemde egzersiz yapmak vücut sıcaklığını artırabilir ve pozitif ve negatif etkilere sahiptir. Negatif kısmı dayanıklılığı azaltabilir, kasların daha hızlı yorgunluk yaşamasına neden olabilir ve dehidrasyona neden olabilir. Daha fazla kalori kaybı mümkündür, ancak çok zor yapılırsa daha fazla sorun yaratabilir.”
Fransa, açık hava egzersizleri için 93.1/100 uygunluk skoruyla ikinci sırada yer almaktadır. Fransa’nın ortalama sıcaklıkları 18.94°C olup polen sayısı orta derecededir (0,29 tanecik/m3
