Sağlıklı ve Düzenli Çocuk Yetiştirmenin Uzman Tavsiyesi
Çocuk Yetiştirme Hakkında Öneriler
Ebeveynler, çocuklarını mutlu, sağlıklı ve hedefleri olan bireyler olarak görmeyi hayal eder. Ulusal Onkoloji Merkezi Pediatrik Onkoloji Bölümü Başkanı Jennet Hajyyeva tarafından “Nötr Türkmenistan” gazetesi için kaleme alınan bir makalede belirtildiği gibi, bu niteliklerin gelişmesi aile ortamıyla başlar.
Hajyyeva’ya göre, olumlu duygusal bir iklim, sıcak ilişkiler ve çocuğun sağlığına duyulan endişe, çocuğun uyumlu gelişimi için temel oluşturur. Doğru beslenme de önemli bir rol oynar. Çocuğun vücudu hızla büyüdüğünden, beslenmesi dengeli olmalı ve yaşına uygun olmalıdır.
Çocuklar için evde günlük bir rutinin korunması, zamana uygun bir şekilde dağıtılmasını ve temel fizyolojik ihtiyaçların doğru sırayla karşılanmasını sağlar; uyku, öğünler, iletişim ve oyun gibi. Doğru rutin, çocuğun dengeli ve enerjik olmasını sağlar, sinir sistemi yorgunluğa karşı korur ve fiziksel ve zihinsel gelişim için en uygun koşulları sağlar.
Aile içinde sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsemek, çocuklarda fiziksel aktivite isteğini, sporu, vücudu sertleştirmeyi ve sağlıklarına dikkat etmeyi teşvik etmeyi içerir. Bu konuda ebeveynlerin kişisel örneği kilit derecede önemlidir. Bu etkinlikler ayrıca çocukların iyi bir duruş korumasına ve sağlık sorunlarını önlemesine yardımcı olur.
Ayrıca, ailelerin hijyenik ve hijyenik normlara uyumu, yeterli fiziksel aktivite, çocukları yönetilebilir ev işlerine dahil etme ve alkol ve sigara kullanımına olumsuz bakış açısını teşvik etme konusunda dikkatli olmaları gerekmektedir. Ebeveynler çocuğa yöneltilen taleplerin makul olmasını kontrol etmeli, daha fazla ilgi göstermeli, ortak etkinlikler düzenlemeli, boş zamanı birlikte değerlendirmeli, yürüyüş yapmalı, okumalı, çizmeli gibi etkinlikler yapmalıdır. Ayrıca nazik ve kibar bir insan olmak da önemlidir ve çocukları da bunu yapmayı öğretmek gerekir.
“Çocuklarınıza küçük yaşta iyi alışkanlıklar kazandırmaya çalışın.
Bu alışkanlıklar genel olarak iki temel kategoriye ayrılabilir. İlk kategoride kişisel hijyen alışkanlıkları bulunur: sadece kişisel tuvalet malzemelerini kullanmak, giysilerin ve ayakkabıların durumunu korumak, temiz kalmak, yemeklerden önce elleri yıkamak, her sabah egzersiz yapmak ve sertleştirme prosedürleri uygulamak, dişlerin düzgün bakımını yapmak vb. İkinci kategori davranış kültürünü içerir: bağırmamak, nazikçe sormak, yetişkinlere ve akranlara isteklerini yerine getirdikleri için teşekkür etmek, masada, sınıfta veya yürüyüşlerde başkalarını rahatsız etmemek. Çocuklara selam verip veda etmeyi, dışarıdan içeriye bir odaya girerken ayaklarını silmeyi öğretin. Çocuk odasında düzeni koruyun: oyuncakları, kitapları ve eşyaları yerlerine koyun. Onlara yetişkinlere koltuk vermeyi, erkeklerin kızlara koltuk vermeyi teklif etmelerini ve küçüklere bakım göstermelerini öğretin. Bu basit kurallara uyarak, çocuklarınızı nazik, düşünceli ve fiziksel ve duygusal olarak sağlıklı bireyler olarak yetiştireceksiniz” yazar tavsiyede bulundu.
Fotoğraf: turkmenistan.gov.tm
