Sağlıklı Yaşam Merkezleri Fazla Kilo Verme İsteyenlerin Tercihi
Kış ayları boyunca birçok kişi aldığı kilolardan kurtulmak ve daha fit bir görünüme sahip olmak için sağlıklı yaşam merkezlerine akın etti. Uzman fizyoterapist Nurcihan Altun önderliğinde yapılan egzersizler sayesinde büyük bir ilerleme kaydeden vatandaşlar, yaza daha hazır hissediyorlar.
Uzman fizyoterapist Nurcihan Altun, haftada en az 3 defa 45 dakikalık egzersiz öneriyor ve bir kasın kuvvetlenmesi için 8 ile 12 hafta süresince çalışılması gerektiğini belirtiyor. Bu süreçte yapılan egzersizler, bedenin daha sağlıklı ve fit bir yapıya sahip olmasını sağlıyor.
Kış aylarındaki hareketsizlik, kötü beslenme alışkanlıkları ve diğer faktörlere bağlı olarak birçok kişi kilo alıyor. Ancak sağlıklı yaşam merkezleri sayesinde bu kilolar kısa sürede verilebiliyor ve beden daha fit hale getirilebiliyor. Özellikle uzman fizyoterapistler eşliğinde yapılan egzersizler, vücudun her bölgesinin çalışmasını sağlıyor ve kısa sürede sonuç elde edilmesini sağlıyor.
Yaza hazırlık sürecinde sağlıklı bir yaşamın anahtarı, düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam merkezlerinde uzmanların önderliğinde yapılan etkinliklerdir. Bu sayede hem beden sağlığı korunuyor hem de yaz aylarına daha hazırlıklı bir şekilde girilebiliyor.
