Uzmanların Açıkladığı Egzersizin Faydaları: Küçük Dokunuş, Büyük Hareket
Uzmanlar egzersizin faydalarını böyle açıkladı: Küçük bir dokunuş, büyük bir hareket
Fizyoterapistler, sağlığın geliştirilmesi ve teşvik edilmesi için, toplumun sağlık durumunu iyileştirmek ve sürdürmek amacıyla hizmet sunmaktadır. Uzman Fizyoterapist Hasan Basri Yaman ve Fizyoterapist Elif Dedeoğlu Akdağ, hastalık durumları dışında, kişilerin fiziksel aktivitelerini düzenlemek ve hareket kabiliyetlerini artırmak için mesleklerine ölçüm ve testleri yaparak kanıta dayalı koruyucu ve geliştirici protokolleri belirler, planlar ve uygular.
Sağlıklı Hayat Merkezlerine bireyler doğrudan başvurabilirken, aile hekimleri veya diğer hekimler tarafından da yönlendirilebilmektedir. Fizyoterapistler, bireyin fiziksel aktivite durumunu değerlendirir. İlk değerlendirme genellikle 30 dakika sürer ve bireye özgü bir plan belirlenir. Takip ve tedavi programına alınan birey için 10-15 dakika süren izlem değerlendirmesi için vaka koordinatörü tarafından randevu oluşturulur.
Uzman Fizyoterapist Hasan Basri Yaman ve Fizyoterapist Elif Dedeoğlu Akdağ, sağlıklı bireylerin hareket kabiliyetlerini artırmak, duruş bozukluklarını önlemek, omurga sağlığını korumak için bireye özel fiziksel aktivite ve egzersiz programları planladıklarını ve uyguladıklarını açıkladılar. Erzurum İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Bülten’inde yaptıkları açıklamada şu ifadelere yer verdiler: “Kilo fazlası olan bireylere egzersiz planı oluşturulur ve sonraki kontrollerde danışanın önerilere uyumu değerlendirilir.
Egzersiz ve fiziksel aktivite alışkanlığının erken dönemde kazandırılması ve davranış değişikliği oluşturulması için tüm yaş dönemlerinde fiziksel aktivitenin önemi konusunda eğitim ve bilinçlendirme çalışmaları yapılır. Büyüme çağındaki çocuklardan yaşlılara kadar tüm yaş gruplarına sağlıkla ilgili fiziksel uygunluk kapasitesinin artırılmasına yönelik evde uygulanabilecek basit egzersizler öğretilir. KOAH, astım ve diğer solunum problemleri olan danışanlara solunum egzersizleri, balgam çıkarma ve öksürme teknikleri öğretilir.
Koruyucu ve destekleyici iyileştirme amacıyla cihaz ve teknolojilerin kullanımı konusunda hasta ve ailesine eğitim verilir. Yaşlı rehabilitasyonuyla ev rehabilitasyonu ve ev içi düzenlemeler hakkında bilgilendirme yapılır. Yaşlılarda düşme riskini en aza indirmek, kemik ve kas kuvvet kaybını azaltmak, solunum kapasitesini artırmak gibi birçok fiziksel ve ruhsal iyilik yönünden yapılan değerlendirme sonucunda; koruyucu, önleyici, tedavi edici egzersiz reçetesi düzenlenerek fiziksel egzersiz danışmanlığı hizmeti veriliyor.”
