Asyalıların Yaşam Enerjisi Kaynağı: 100 Yıl Yaşamanın Sırrı
Yağ Yakımını Hızlandıran 7 Bitki Çayı
Fazla kilolardan kurtulmak isteyen birçok kişi, en etkili ve en hızlı yağ yakan bitki çaylarının hangileri olduğunu merak ediyor. Antioksidan özelliği bulunan bazı bitki çayları, diyetle birlikte yapıldığında daha da etkisini göstermektedir. Peki metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını hızlandıran bitki çayları neler? İşte en etkili yağ yakan 7 bitki çayı…
YEŞİL ÇAY: Antioksidan özelliği sayesinde yağ yakımını hızlandıran yeşil çay, inatçı yağlardan anında kurtulmanıza yardımcı olur. Günde en fazla iki bardak içilmesi tavsiye edilmektedir.
BEYAZ ÇAY: Asya’da çok tüketilen ve en çok kilo verdiren çaylar arasında bulunan beyaz çay, içerdiği C vitamini, K vitamini ve polifenoller sayesinde yağ yakımını hızlandırır. Ülkemizde yeni yeni kullanılmaya başlanan beyaz çayın, yağ hücrelerini yok ettiği ve vücut yağlanmasını engellediği ortaya çıkmıştır.
ZENCEFİL ÇAYI: Kış mevsiminde gribal enfeksiyonlara karşı da kullanılan zencefil çayı, yağ yakımında en etkili çaylardan biri olarak bilinir. Sindirimi hızlandırdığı gibi mideyi de sakinleştirme etkisi bulunan zencefil çayı düzenli olarak tüketildiğinde, 1 ayda gözle görülür kilo kaybı gerçekleşir.
BİBERİYE ÇAYI: Biberiyenin içerdiği antioksidanlar sayesinde kilo verimini hızlandıran bitkilerden biridir. İçeriğinde B1, B6, B12 gibi B grubu vitaminleri bulunan çay, düşük kaloriye sahip olduğundan diyetisyenlerin en çok önerdiği içeceklerden biridir. Günde en fazla 2 bardak tüketilmesi tavsiye edilir.
MAYDANOZ ÇAYI: Maydanoz çayı, ödem attırıcı özelliği sayesinde vücutta biriken ödemin kolayca atılmasında çok etkilidir. Vücutta su birikmesini engelleyen maydanoz çayı için bir cezve içinde 1 bardak suyu kaynatın ve kaynadıktan sonra ocaktan alın. Kaynamış suya 2 çay kaşığı ince kıyılmış maydanoz ekleyin. Yaklaşık 4 dakika kadar demlenmeye bırakın. Çok fazla bekletmeden maydanoz çayını içebilirsiniz.
TARÇIN ÇAYI: Tarçın çayı, kan şekerini düzenleyici etkisi ve metabolizmayı hızlandırıcı etkisi sayesinde en çok tüketilen ve tavsiye edilen çaylardan biridir. Yemek yedikten sonra yiyeceklerin hızlıca sindirilmesi için günlük olarak 1 veya 2 bardak tüketebilirsiniz.
MATE ÇAYI: Mate çayının en önemli özelliği, vücut ısısını yükselterek yağ yakımını hızlandırmasıdır. Bu çayın bir diğer özelliği de tok tutmasıdır. Mate yapraklarını kaynamış suyun içine atın ve yaklaşık 3-4 dakika kadar demlenmeye bırakın. Mate çayının tadının acı olduğunu fark ederseniz içine biraz bal veya süt ekleyerek tüketebilirsiniz.
Bu bitki çaylarını düzenli olarak tüketerek metabolizmanızı hızlandırabilir ve daha hızlı yağ yakımı sağlayabilirsiniz. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu ya da hamilelik gibi özel durumlarınız varsa bu çayları tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet ve egzersiz programıyla birlikte bitki çaylarının etkisini daha da artırabilirsiniz.
