“Cennet Hurması Yiyerek Mağdur Olanlar!”
Sağlıklı beslenmek hayati önem taşır. Çünkü dengeli ve düzenli bir beslenme programı olmadığında hastalanabilir ve bağışıklık sisteminiz zayıflayabilir. Beslenmeyle ilgili bazı yaygın yanlış bilgiler mevcut. Özellikle aç karnına tüketilen bazı gıdalar vücudunuza daha fazla zarar verebilir. Bazı besinleri tüketmenin doğru zamanı olduğunu bilmek çok önemlidir.
Portakal suyu özellikle kahvaltılarda yaygın olarak tüketilen bir içecektir. Vitamin deposu portakalı ya da portakal suyunu boş bir mideye asla tüketmemelisiniz. Çünkü portakal yüksek oranda asit içerir ve mide asit üretimini artırabilir. Bu durum uzun vadede gastrit ve reflü gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Meyveli yoğurtlar lezzetiyle bilindik ürünlerdir ancak aç karnına tüketildiğinde sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Hazır meyveli yoğurtlar yüksek oranda şeker ve kimyasal içeren maddeler içerir. Bu da kan şekeri seviyelerinin hızlı bir şekilde yükselmesine neden olabilir ve acıkmanıza sebep olabilir. Uzun vadede daha ciddi sağlık sorunlarına neden olabilirler.
Domates de yüksek oranda asit içeren besinlerden biridir. Bu sebep ile sadece çiğ domates yemek yerine yanında eşlikçi besinler ile tüketmenizi öneririz. Aksi takdirde midenizin asit seviyesi artar ve oluşabilecek mide ağrısı ve yanmalar gibi sorunlar ile karşılaşabilirsiniz. Özellikle reflü veya gastrit gibi sorunları olanların domates tüketirken dikkatli olmaları tavsiye edilir.
Cennet hurması olarak bilinen Trabzon hurması, çok sevilen bir meyvedir. Ancak, olgunlaşmamış halinde 100 gramda yaklaşık 13 gram şeker bulunur. Yiyecek ile tüketildiğinde bu yüksek şeker oranı kan şekerinin hızlı bir şekilde yükselmesine neden olur. Bu sebep ile cennet hurması, açken tüketilmemesi tavsiye edilir.
Muhteşem bir şifa kaynağı olan kapari, taze tüketildiği zaman ise zehirli olabilir. Kapari, aşırı miktarda sodyum içerir ve bu durum kan hacminde artışa neden olabilir. Ayrıca kemik erimesi riskini de artırabilir ve kalp hastalıklarına sebep olabilir. Bu nedenle kapari tüketirken dikkatli olunması gerekir.
