Kışın Artan Kalp Damar Hastalıklarına Karşı Korunma Önerileri
Bolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi olan nöroloji uzmanı Doç. Dr. Muhammed Nur Ögün, özellikle 80 yaş üstü kişilerde kış aylarında kalp damar hastalıklarının daha fazla görülebildiğini belirtti. Aynı zamanda bu durumun kalp krizine de neden olabildiğini ifade etti. Birçok insanın ölüm nedeni olarak karşımıza çıkan kalp damar hastalıklarından korunmanın çeşitli yolları olduğunu belirtti.
Ögün, 2008 yılında yapılan bir çalışmada tüm dünyada her yıl 20 milyon insanın kalp damar hastalıkları nedeniyle öldüğünü söyledi. Bu durumun kalp damar hastalıklarının insan sağlığı açısından ne kadar önemli olduğunu gösterdiğinin altını çizdi.
D vitamininin öneminden bahseden Ögün, Güneş ışığını yeterli alamayan bölgelerde D vitamini eksikliğinin sıkça görüldüğünü dile getirdi. Bu durumun da kalp damar hastalıkları için risk oluşturabileceğini belirtti. Ögün, bu konuda yapılması gerekenlerin başında kapalı alanlarda D vitamini desteği almak ve ev içerisinde birtakım fiziksel aktiviteler yapmanın olduğunu belirtti.
Hareketsizliğin, sigara içme alışkanlığının ve beslenme alışkanlıklarının kalp damar hastalıklarını tetikleyebileceğine de değinen Ögün, belli yaşın üstündeki kişilerin Akdeniz diyeti tipi beslenmesinin faydalı olabileceğini vurguladı. Ayrıca 80 yaş üstü kişilerin kış aylarında, özellikle aralık ayında daha fazla kalp damar hastalığı ve kalp krizi geçirebileceklerine dikkat çekti.
Doç. Dr. Muhammed Nur Ögün, D vitamini takviyeleri alınması, düzenli fiziksel aktivite yapılması ve sigaradan uzak durulmasının önemli olduğunu belirterek, bu hususlara dikkat edildiği takdirde kalp damar hastalıklarından büyük ölçüde korunulmuş olacağını vurguladı.
